更新时间：2026-01-23 14:46:19
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内容提要
寻觅篇
第1章 脱单的底层逻辑：从“碰运气”到“科学决策”
第2章 当2.4亿人选择低头刷手机时，抬头说话就赢了
第3章 六个搭讪锦囊
第4章 不知道该怎么开口？——三个让对方瞬间放下戒备的开场法
第5章 为什么你顺利开场后，却总是无疾而终？——搭讪对话延续指南
第6章 如何停止焦虑，从容搭讪
第7章 从搭讪到心动：怎样优雅推进关系
第8章 别让朋友挡了你的桃花运：校园爱情脱单秘籍
第9章 “网上认识的人靠谱吗？”这个“90后”女孩用两年时间找到答案
第10章 不完美的吸引力：为什么有争议的美更吸引人
第11章 为什么你总在约会软件上错过“对的人”
第12章 从“宅”到“遇见”：让热爱成为你的月老
形象篇
第13章 穿出自我与魅力，一个男孩的形象蜕变
第14章 为什么你总被忽视？让穿搭替你说“我值得被爱”
第15章 从选店到养护的穿衣经验
约会篇
第16章 你以为的心动，可能只是错觉
第17章 如何让对方对你有好感
第18章 六大科学技巧，让你在约会中脱颖而出
第19章 聊1000句，不如指尖碰1次
第20章 灵活运用巴纳姆效应，让对方觉得“你好懂我”
第21章 为什么你总让话题终结——当代年轻人约会避雷指南
第22章 情绪的魔力：如何让对方对你念念不忘
第23章 高段位聊天法：平移、概括、具体，越聊越上瘾
第24章 一次聊天，爱上你：用36个问题解锁深度亲密关系
第25章 心动地理学：科学选址为约会注入能量
判断篇
第26章 星座不靠谱，找对象要看“大五人格”
第27章 5年恋情为何突然终结？一个被忽视的关键问题
第28章 为什么你的完美伴侣并不存在？——择偶“3+3”法则
第29章 你爱的是他，还是你的幻想
第30章 爱的吸引力法则：你是谁，就会遇见谁
追求篇
第31章 停止无效追求：爱情不是精诚所至，金石为开
第32章 你喜欢她？请不要贸然表白
相处篇
第33章 你敢不敢谈一场不分手的恋爱
第34章 “他肯定变心了！”——警惕亲密关系中的“编剧式思维”
第35章 为什么说“不吵架的情侣，反而更容易分手”
第36章 临界六秒：不把最差的自己留给最爱的人
第37章 已经在吵架了，该怎么吵
第38章 从争吵到拥抱：复盘，让爱迭代升级
第39章 抱怨的艺术：如何优雅表达不满
第40章 “先别给建议，抱抱我就好”：当代年轻人最渴望的共情式爱情
第41章 驯爱法则：如何用正强化重塑亲密关系
第42章 不费力的亲密：6件小事，让关系越处越甜
第43章 极简幸福模型——微行动，大作用
第44章 “爱的窒息”正杀死你的感情：为什么付出越多，对方越抗拒
第45章 爱是彼此托举的远行：如何走出渐行渐远的危机
原生家庭篇
第46章 爱是一种轮回：我们如何改变原生家庭的剧本
复合篇
第47章 复合，是重蹈覆辙，还是破镜重圆
