写给不同体型健身者的力量训练指南
(英)李·博伊斯 梅洛迪·舍恩菲尔德更新时间：2025-11-20 17:10:35
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写给不同体型健身者的力量训练指南讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人的先天优势基础，提升训练效果并降低受伤的风险。本书不仅对每个动作及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。本书适合健身爱好者阅读，能帮助他们更好地发挥身体优势，提升运动表现；同时也可供健身教练参考，从而为客户提供更加个性化的指导。
品牌：人邮图书
译者：鲍克 王贤明
上架时间：2025-10-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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